室しつ温おん20℃を目め安やすに暖だん房ぼうを控ひかえめに使し用ようした。

エアコンのフィルターを掃そう除じした。

ほかのことをするときは、テレビを消けした。

テレビなど家か電でん製せい品ひんを使わないときは、主しゅ電でん源げんを切きったりコンセントからプラグを抜ぬいた。

照しょう明めいは、省しょうエネ型がたのLED照しょう明めいを使し用ようした。

部へ屋やを出でる時ときは、明あかりを消けした。

お湯ゆや水みずを流ながしっぱなしにしないで、こまめにとめた。

お風ふ呂ろは冷さめないうちに、みんなで続つづけて入はいった。

トイレの便べん座ざ暖だん房ぼうの温おん度どを低ひくくした。

炊すい飯はん器きの保ほ温おん機き能のうを使つかわなかった。

電でん気きポットを長ちょう時じ間かん使し用ようしないときはプラグを抜ぬいた。

冷れい蔵ぞう庫こにものを詰つめ込こみ過すぎなかった。

冷れい蔵ぞう庫この庫こ内ない温おん度ど設せっ定ていを、「強きょう」から「中ちゅう」に変へん更こうした。

冷れい蔵ぞう庫この食しょく材ざいをチェックし、買かうものを決きめてから買かい物ものに出でかけた。

ご飯はんやおかずを、残このさず食たべた。

野や菜さいは旬しゅんのものを選えらんで食たべた。

宅配たくはいは1回かいで受うけ取とった。

買かい物ものをするとき、レジ袋ふくろをもらわなかった。

出でかけるときは、水すい筒とうやマイボトルを持もち歩あるいた。

出でかけるときは自じ動どう車しゃに乗のらずに、徒と歩ほ・自じ転てん車しゃ・バス・電でん車しゃを利り用ようした。